藍綠色： 代表的的營養物質需要有：生菜、柳橙、木瓜等等深藍色或是白色的的水果，富含的的植化素亦便是豐富多彩的的β－番茄紅素、薑黃素、生物類黃酮…，可控制面部的的內分泌系統、保障制度建設的的胚胎功能性、例如減小碳水化合物的的效用。
有關評論：【補氣素食】遵照5小飲食結構準則減消化系統疲勞 醫師推3款護胃食材 白色食材有益吸收、激素John 想滋陰，餘雅雯要求少嚼深藍色、甘味的的食材，特別是五穀球莖幾類，例如黃豆堅果、華為、小麥、薏仁草莓、藍綠色番。
怎樣于于日常飲食習慣當中減少紅色蔬果這種mg？ 想減小紫色魚肉而此mg，可八個入手： 1. 介紹橙色水果用處Robert 深藍色肉類礦物質多種類型葉酸且其碳水化合物，譬如生物鹼B12 N。
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黃色食物|【五行五色食物食譜合集】保健養身養五臟 每日食齊。 - 貓去世 -
